En route vers le NTMF 2026
- par Elvis Lefebvre -
Un plan – Un groupe – Un objectif
Course : dimanche 19 avril 2026
Partenaire officiel : Flandres Run (Bailleul)
Avec Elvis Lefebvre – triple vainqueur du NTMF
🎯Pour qui ?
Cette préparation est faite pour toi si :
✅ Tu veux terminer ton NTMF dans de bonnes conditions
✅ Tu cherches un plan structuré, lisible et progressif
✅ Tu veux éviter les erreurs classiques (surentraînement, blessures)
✅ Tu as besoin d’un cadre collectif pour rester régulier
✅ Tu prépares l’une des distances suivantes : 13, 25, 42 ou 59 km
❌ Ce programme n’est pas un suivi individuel premium (Voir l'offre premium)
❌ Pas de VMA, pas de séances ultra-techniques inutiles
Le contenu détaillé du programme
🗓️ Plan d’entraînement de 12 semaines
Élaboré par Elvis Lefebvre
Basé sur le ressenti (RPE) → accessible à tous
3 à 4 séances par semaine
4 distances couvertes : 13 / 25 / 42 / 59 km
Format clair
Colonnes par semaine
Codes couleurs (fractionné, endurance, côtes, SL, renforcement)
📄 PDF A4 + version A3 imprimable
👉 Un plan simple, lisible et immédiatement utilisable
🦵 Fiches renforcement & prévention – signature WWCoaching
4 fiches structurées, conçues par des kinés spécialisés course à pied :
Mobilité cheville / hanche
Pied – stabilité & proprioception
Prévention des blessures courantes du trailer
Gainage & renforcement qualitatif
👉 Idéal pour durer dans le temps et arriver frais le jour J
🏃 Sorties longues collectives (optionnelles)
Organisation sur plusieurs dates (selon disponibilités)
Encadrées par WWCoaching
Présence possible d’Elvis Lefebvre et de Flandres Run
👉 Cohésion 👉 Motivation 👉 Partage d’expérience terrain
💬 Groupe communautaire
Un groupe unique pour toutes les distances
Coureurs + Elvis + David & Julien (WWCoaching)
Questions, conseils, retours d’expérience
Animation régulière
⚠️ Groupe cadré pour rester utile et lisible
🎽 Avantages partenaires – Flandres Run
Pendant toute la préparation :
–15 % sur textile & chaussures (hors promos)
–15 % sur la nutrition (hors promos)
Encadrement par WWCoaching
Coachs kinés : prise de contact, intégration dans le groupe Nolio, explications du programme.
TARIF & INSCRIPTION
🔥 Pack 12 semaines pour 50 euros TTC 🔥
✅ On te contacte sous 48h
Ils en parlent mieux que nous 🩵
Julien et David assurent un parfait suivi de chaque athlète, quel que soit son niveau.
L’accompagnement est individualisé et tient compte de la spécificité de chacun (niveau,
objectif, organisation personnelle, préférences, etc.). Le tout dans la joie, la bienveillance et la bonne humeur. Ce qui permet une progression constante. Je recommande les yeux fermés."
Pauline
Un suivi excellent et bien adapté à notre niveau. Les coachs sont disponibles et à l’écoute de
nos besoins. Ils sont toujours souriants.
Lise
Déjà trois préparations à différentes courses du 21 km au 80 km, toujours un plaisir d’avoir
des coachs attentionnés et professionnels. Des programmes d’entraînements liés à nos situations personnelles et professionnelles. Merci à vous David et Julien.
Adrian
Deux coachs très à l’écoute et qui me permettent d’évoluer dans ma pratique et d’atteindre
mes objectifs.
Corinne
Très bonne expérience. Coach compétent, disponible et suivi individualisé.
Thomas
Souhaitant améliorer mes performances, David m’a aidé à m’évaluer et donné de précieux
conseils.
Jonathan
À l’écoute de mes objectifs, David et Julien ont élaboré un plan sur mesure qui est à la fois
réaliste et efficace. Ils ont pris du temps pour expliquer chaque étape et le pourquoi des
entraînements, ont tenu compte de mes capacités, de mes contraintes pro/perso et de mes
préférences. Le suivi et les explications qu’ils prodiguent est juste dingue. Leur bienveillance qu’ils distillent et la super ambiance qui règne dans les séances de groupe rendent les entraînements vraiment appréciables.
Hervé
Une super équipe pour des supers résultats.
Laura
Une équipe formidable, dynamique. Les séances sont top. David et Julien sont bienveillants tout en nous invitant à dépasser nos limites. Je recommande vivement.
Sandrine
FAQ
Le plan est générique, volontairement simple et accessible.
Il n’y a pas de suivi individuel, mais un cadre clair et éprouvé.
Le plan est envoyé au format PDF, lisible sur téléphone, tablette ou imprimable.
Le programme est progressif, mais nécessite une base de course à pied régulière.
Via le groupe communautaire, animé par les coachs et Elvis.
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